bool(false)

Боремся и побеждаем

Если в вашей жизни стресс является частым гостем, надо уметь с ним бороться. Соберите в кулак всю волю и скажите себе: «Стоп!» Это резко затормозит развитие острого стресса. Чтобы быстро сориентироваться в критической ситуации, которая может возникнуть каждую минуту, надо овладеть методами самопомощи. Они помогут выйти из опасного состояния.

Различные ситуации, происходящие в жизни, часто заставляют нас испытывать стресс. Согласно теории канадского физиолога Ганса Селье автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз:

  • импульса;
  • стресса;
  • адаптации.

Импульс автоматической реакции приводит организм в состояние высшей готовности. На потрясение, вызванное резкой нагрузкой, организм отвечает рядом биохимических реакций, таких же, как на опасность: ускоряется работа сердца, учащается дыхание, наблюдается прилив энергии. Такая подготовка организма осуществляется автоматически. Вне зависимости от размера опасности возникает тревога, а в ответ на нее — готовность противостоять.

В этот момент повышаются наши возможности, которых обычно хватает на то, чтобы стресс практически не ощущался. Если же стрессовое состояние становится преобладающим, важно правильно действовать, чтобы избежать истощения и не стать пленником дистресса.

Просмотр статьи доступен для подписчиков журнала.

№ 3, 2012

×
Новости
Штраф за задержку декларации
Расходы по благоустройству территории
Дополнительные реквизиты в счете-фактуре
Уточнена инструкция по отчетности
Налоговый агент по НДФЛ
Стандартный вычет на ребенка
Тема номера
Реализация Закона № 83-ФЗ
Актуальные ответы
Вопрос — ответ
Вопросы по бухгалтерскому учету
Налоги
НДС: формы учета изменились
НДФЛ с сумм доплат к пенсиям муниципальных служащих
Проблема
Кадры решают все
Казначейство
Порядок — прежде всего
Обмен опытом
Страховые взносы
Вопрос — ответ
Вопросы по бюджетной классификации
Практикум
Вопросы применения бюджетной классификации
Вопрос — ответ
Вопросы по трудовому праву
Работа и здоровье
Боремся и побеждаем
Из истории
«Служить бы рад…» Неизвестные страницы биографии директора Департамента государственного казначейства Д. М. Княжевича
Улыбнитесь
О самом дорогом — о женщинах